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楼主: 洋洋

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发表于 2009-8-18 22:03:23 | 显示全部楼层
发表于 2009-9-7 09:39:00 | 显示全部楼层
感谢
发表于 2009-9-29 14:51:12 | 显示全部楼层
不错,喜欢黑色配橙色那个。就是图有点小,看的眼晕
发表于 2011-12-10 16:02:36 | 显示全部楼层
正需要呢,谢谢啦
发表于 2012-7-11 14:11:53 | 显示全部楼层

老年人清晨泡脚也养生 加生姜片更好

  数 保健 痛经 健身 冬季 昼寝 骨质蓬松 喝茶
  寒风衔着冬天而来,此节令恰是人体养藏的最好时刻。人体受严寒气温的影响,各项生理功效跟食欲等均会产生变更。怎么才干调剂好身材状况,顺利越冬?
    中国中医迷信院西苑病院老年病核心李跃华教学以为:“早晨泡脚,如吃补药”。
    脚底是各经络起止的汇聚处,散布着60多个穴位和与人体内脏、器官相衔接的反射区,分辨对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络,改良血液循环的作用。之所以抉择早上泡脚,是因为夜间睡眠长时光坚持统一姿态,血液轮回不畅,早上泡泡,正好可以促进血液循环,调节动物神经和内分泌体系。脚掌上的神经末梢与大脑相连,洗脚时用双手在温水中推拿脚心、脚趾空隙,能使大脑觉得轻松、舒服,神清气爽,精神抖擞,给一天的工作“加满油”。
    早上洗脚方式很简略,水温把持在40℃左右,以舒服不烫为宜,浸泡5分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右,再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温,可分次加入适量热水,反复3至5次。如果时间不富余,仅进行1次即可,或者仅做按摩,不必热水浸泡。
    “春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,湿邪乃除;秋天洗脚,肺腑润育;冬天烫脚,丹田温暖。”一年四季用热水洗脚对人体皆有好处。所以,在平日的早晨不妨试一试。
  寒风衔着冬天而来,此时节正是人体养藏的最好时刻。人体受寒寒气温的影响,各项生理功能和食欲等均会发生变化。怎样能力调整好身体状态,顺利越冬?生涯家特殊推出冬季健康指南系列文章,为你综合冬季保健的各类资讯,让这个冬天不再寒冷!
    中国中医科学院西苑医院老年病中央李跃华传授认为:“早晨泡脚,如吃补药”。
    脚底是各经络起止的汇聚处,分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区,分离对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络,改善血液循环的作用。之所以取舍早上泡脚,是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势,血液循环不畅,早上泡泡,正好可以促进血液循环,调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连,洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙,能使大脑感到轻松、舒畅,神清气爽,精神充分,给一天的工作“加满油”。
    早上洗脚办法很简单,水温节制在40℃左右,以恬静不烫为宜,浸泡5分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右,再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温,可分次加入适量热水,重复3至5次。如果时间不充裕,仅进行1次即可,或者仅做按摩,不用热水浸泡。
    “春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,湿邪乃除;秋天洗脚,肺腑润育;冬天烫脚,丹田温暖。”一年四季用热水洗脚对人体皆有利益。所以,在素日的凌晨不妨试一试。(
  中心提醒: 晚上睡觉前用热水泡泡脚,能睡个好觉。而养生专家还有一个倡议:在冬季,早上起来泡泡脚岂但能通经活络、延年益寿,还能提神醒脑。这对退休在家的老年人来说应当不是一件难事儿。
    老年人凌晨泡脚也摄生
    晚上睡觉前用热水泡泡脚,能睡个好觉。而养生专家还有一个提议:在冬季,早上起来泡泡脚不但能通经活络、延年益寿,还能提神醒脑。这对于退休在家的老年人来说应该不是一件难事儿。
    冬季的时候,人体更轻易呈现四肢冰凉以及寒性胃痛等由于受凉而引起的各种不适。另外,有一些人一早穿鞋总会感到脚凉,还会由此影响一天的工作效力。而晨起用热水泡脚则能够增进气血运行,畅通经络、解表散寒,起到缓解手脚冰冷、扩大毛细血管、促进脑部供血等作用。
    假如在热水中参加生姜片、花椒等辅料冠心病的早期症状,对祛风散寒更有后果。但热水泡脚并非人人实用。患有脚气的人,病情重大到起泡时,就不宜热水泡脚,因为这样很容易造成伤口沾染。
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